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開箱推薦-momo省錢達人▼超殺【CASIO 卡西歐】送禮首選_金色大方_不鏽鋼指針男錶(MTP-E304GB)



在任何旅途中,時間工具無庸置疑是一個必需品,可以確認交通工具的出發時間,查看每個行程是否有在預計的時間點...等等,手錶身為時間工具的一環,除了是個時尚配件,更是配戴在手腕上陪著你到處奔波、坐公車、搭飛機、吃飯,無論你走在何處,都有個清脆的滴答聲響伴你身旁。

戴上一隻精品、展開一段屬於男人的旅程。

之前已經肖想這支【CASIO 卡西歐】送禮首選_金色大方_不鏽鋼指針男(MTP-E304GB)很久了,但礙於價格方面一直遲遲無法下手,直到有一天在各種優惠的加持下,折扣後的價格太心動二話不說立馬敗了它,話說擁有一支品牌名應該是很多男人所夢寐以求的吧?在買這支以前我已經看了許多各大品牌手錶了,但看到最後覺得還是【CASIO 卡西歐】送禮首選_金色大方_不鏽鋼指針男錶(MTP-E304GB)最喜歡它的設計 深深的被它所吸引,久久無法忘懷,快來選一款屬於個人品味的愛錶吧。

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商品訊息簡述:



品牌名稱
錶帶類型
  • 不鏽鋼
防水機能
  • 50M
風格
  • 商務人士
適用對象
手錶鏡面
  • 礦物玻璃鏡面
手錶預算
  • 2000~4999
品牌屬性
  • 百貨專櫃






.金離子鍍金帶 / /錶殼

.三眼

.礦物玻璃

.50米防水

.錶殼表圈:離子鍍

.不鏽鋼錶帶

.一觸式3折扣

.尺寸: 48.5 × 42 × 9.7 mm

.重量:124 g

.原廠包裝、原廠說明書(部分錶款無說明書)































































































































◆ 保養方式:

1.請避免熱水、洗車的水柱、力道較強的自來水、蓮蓬頭等高水壓直接沖擊手錶

2.手錶防水若為200米以下,浮潛或游泳時,請勿操作旋鈕。

3.過度的肥皂或洗髮乳可能會加速墊圈的劣化,請特別注意。

4.因溫泉含有使金屬變色、腐蝕、使墊圈劣化的成份,入浴時請脫下手錶。

5.手錶防水原理為防水壓不防蒸氣,請避免佩帶至三溫暖、蒸氣室...等有熱氣高溫的場所。

6.手錶電池屬光動能、太陽能電池、人動能電池,使用者收到錶需自行充飽電才能使用。

7.機械錶優點不需更換電池,但機械錶不堪摔及撞擊,精準度依機芯等級而不同。機械錶需經常調整時間及定期保養,時間有誤差乃屬正常現象。



提醒您!儘管手錶有防水功能,以防水圈來防水的錶,防水圈是有其使用期限的。防水圈就像汽車的輪胎,有一定的年限他會老化硬化,即失去功能。別忘了定期更換防水圈喔!





保固內容:

◆ 新品不良,需於收到商品後3日內先聯絡再送回本公司,逾期恕不受理。

◆ 退貨限制 ◆ 必須於10天猶豫期內提出, 商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時,恕無法退(換)貨!

◆ 退貨限制 : 商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時,恕無法退(換)貨!

◆ 請消費者直接將檢修品掛號寄回經銷商保卡上的維修中心,並附上回郵 $70元。

◆ 產品不完整或已拆機, 零件外露/受潮/損毀或有低於原廠品質要求疑慮時, 維修中心無法判斷其零件品質狀況下, 恕無法提供維修服務.

◆ 維修收費 : 符合保固條件者, 免收維修費用或檢測費, 若超出保固期限或因非自然損壞而超出保固範圍時, 酌收維修費用

◆ 在下列狀況下, 雖在有效保證期內, 恕不免費保證:

1.因天災地變, 蟲(鼠)害, 雷擊等因素所造成之損壞.

2.使用不當, 自行改裝拆修, 不按說明書規定使用而損壞.

3.手錶跑水蒸氣不在保固範圍內.

4.外觀材料, 手錶龍頭芯拉斷, 消耗材 (如電池,玻璃,錶帶,防水圈等)附件, 天線等。

5.經非原廠或授權維修中心而自行改裝拆修

◆ 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。

◆ 產地:原廠平行輸入















保固期

1年保固期









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已售出:573件



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商品訊息描述:



◆◆ CASIO 卡西歐 ◆◆

卡西歐經營理念為「創造貢獻」。提供前所未有功能的嶄新商品,並為社會帶來貢獻之意。

具有嶄新功能的商品林 衣 晨能為人類的生 活帶來幫助與社會進步。意即為多數人帶來歡樂,產生新文化的來源。

若新的產品普及,便能產生新的市場,衍生種種的周邊產業。卡西歐透過提供這樣的產品與服務,側面來為社會帶來貢獻。






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【華人健康網圖文提供/育兒生活】當孩子黏著我們的時候,我們希望他能快點獨立;孩子漸漸長大,不用我們的陪伴也可以自在開心的時候,卻又開始懷念他的依賴。有些觀點認為寶寶哭不能抱、長大說再見不用再親親抱抱…,這些感情上的依賴以及生活上的獨立,可以放在一起處理嗎?

想教出獨立自主的孩子?有無給足安全感是關鍵!

【Part A、生活上的獨立】

自己洗澡吃飯只是獨立的一部分

有些爸媽認為孩子能夠自己刷牙、吃飯、洗澡、睡覺…等自理生活起居就是獨立了,然而親職教育講師魏瑋志(澤爸)覺得「獨立」應該包含兩件事:

● (1)「對自己負責」:面對自己犯下的錯誤勇於承認,像是菜肴不小心打翻了,自己拿起抹布清潔收拾;玩具不玩了,自己主動放回原處…等,而自理生活起居只能算是對自我負責的一部份。

● (2)「對他人負責」:包含不會開對方不喜歡的玩笑;不會做讓別人不開心的事情;成年之後,善待伴侶,對於另一半負責;進入婚姻階段,對家庭與孩子負責,這些都對他人負責的表現…等。

爸媽盼孩子獨立原因多

為何許多爸媽總是希望孩子趕快獨立長大呢?澤爸認為,原因有很多,可能是與從小的經驗有關,如果自己的父母親是這樣對待自己,通常也會以相同方式對待自己的孩子。另外一種是爸媽不想要生活之中全都被孩子佔據,唯有孩子獨立,爸媽才有時間與空間做自己的事情。還有工作忙碌的爸媽,真的沒有辦法花這麼多時間在孩子身上,只有孩子趕緊獨立,才不需要陪伴著孩子。

把孩子的自主當成驕傲

有些爸媽會把孩子的獨立自主當成是一種驕傲,澤爸認為,這類爸媽會期待從孩子的表現得到自我成就,將別人對於孩子的誇獎視為教育成果的展現──「你看~我把我的孩子教得多好呀,大家都稱讚我和我的孩子!」

想教出獨立自主的孩子?有無給足安全感是關鍵!

孩子有安全感,才能夠獨立自主

澤爸認為,孩子要先與爸媽建立起安全感的依附關係,才能夠放心追求獨立。特別是0~3歲是發展的初期,滿足了吃喝拉撒睡的生理需求之後,進一步至心理需求,而心理需求就是「安全感」。

每個孩子的個性不同,有些孩子天生安全感足夠,一出生便能夠獨立地睡在房間裡,即便哭了,爸媽安慰後離開也能再度安然入睡。也有些孩子的安全感較不足,想睡覺時需要爸媽的安撫,在陌生環境容易敏感性的哭鬧。

如何建立起親子之間的安全依附關係?澤爸認為,爸媽得根據孩子的需求及發展來回應,像是1、2歲的孩子還沒有辦法自己洗澡,當孩子向爸媽求救時,爸媽當然就得幫忙。

讓孩子知道「我會陪著你」

隨著年紀漸長,有些事情孩子可以自己來,或是孩子應該要自己做的事情,這時候爸媽要讓孩子知道「我會陪著你一起」,像是孩子與兄弟姊妹吵架、別人拿走他的東西,或是回家功課不會寫…等這類需要孩子自己處理的事情,爸媽可以提點孩子,但不需要實際地幫他處理,因為該做事的人是孩子。反之,當孩子遇到挫折、不開心的事情,孩子可以向爸媽訴苦,爸媽再給予安慰,而不是一昧地覺得孩子長大了,應該獨立了,便把他往外推,一付「這就是你應該做的事,不是我的事!」的感覺。

*完整文章內容請參考:【育兒生活】2017年2月號。www.mababy.com/newkm/

*【育兒生活】官方網站。www.mababy.com/

【延伸閱讀】



【華人健康網圖文提供/如何出版社】那麼睡前該做什麼好?回想一下古早時代農夫的作息:當太陽快下山時,農夫們也回到家了,洗個澡吃完飯,既沒手機滑、也沒電視看,更沒有KTV跟百元熱炒度過漫漫長夜。

想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~

因此,他們夏天會搬張椅凳到樹下乘涼、聊天,感覺變涼了,人也放鬆了就回家睡覺;冬天則做一些輕鬆的農具修補或手工藝。從還沒有電燈、手機、KTV的農夫,到了二十一世紀的今天,社會和環境都不一樣了,現代人要睡得好,要讓腦細胞能放鬆,睡前兩小時要盡量避免以下狀況:

◆1、玩平板、滑手機

以LED為背景光源的3C產品,越小越不好,會刺激腦子,讓多巴胺持續作用,延後褪黑激素的分泌。最好的證明是,請於關燈後在鏡子前使用手機,看看自己被手機照亮的臉藍不藍?藍色的臉孔超恐怖,而且藍光對腦細胞刺激較大,更容易造成失眠。之前我就和病患有過以下對話:

「醫師,可是我房間沒電腦,出去看電視又怕吵到家人,除了滑手機,我也沒事做。」

「不是這樣吧?你可以放輕鬆閱讀、聽音樂??只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇,甚至玩遊戲,所以請改掉壞習慣,睡眠才會變好。」

◆2、引起負面情緒

除了新聞或政論節目外,其他像是夫妻吵架、擔心明天的工作,以及聽家人或朋友訴苦,都是睡前不宜的事。有病人曾跟我說:

「醫師,我白天做志工,遇到幾個很可憐的失婚婦女,白天講不夠,晚上還打電話繼續講。」

「你真的覺得聽她們抱怨或訴苦有用嗎?」

「沒用。隔天、後天、一個月以後都還是講相同的事。可是我不聽、不幫,誰來呢?不做會有罪惡感。醫師,你也是聽很多病人訴苦,你不會受影響嗎?」

「大部分不會。我只傾聽,並反應她們真正問題所在,不過度放入情緒,這是同理不是同情,以解決問題為導向幫助她們。」

很多病人告訴我,雖然很想幫忙,犧牲自己照亮別人,但不知道方法,也缺乏訓練,最後壓力太大、反而心情無法排解,造成失眠來求助。雖然一開始會覺得負面能量沒什麼,諮商不過是一種抒發跟勸解,但是處理棘手的個案真的要練過,遇到不斷累積跟散播負面能量的「宇宙無敵大黑洞」,也要知道如何讓病人適可而止,防止大家常說的精神科職業病。

想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~

◆3、用腦或過度的聲音刺激

繼續工作使用大腦當然最不好,像隨時開著筆電、隨時收發電子郵件,或是像打牌、KTV、演唱會等都容易造成睡眠障礙,不過演唱會偶一為之無所謂,但年齡越大,越要避免晚上打牌、唱KTV等活動。曾經有位六十幾歲的太太來門診這樣跟我說:

「醫師,我晚上都會跟朋友打牌。要是打太晚,上床後閉起眼睛依然牌影幢幢、牌聲隆隆,非常難入睡,睡著後也很淺眠。」

「打牌用太多腦力,輸贏又影響情緒,可以下午打嗎?」

「可是幾個老牌友都習慣了,何況有人白天要上班,別人都可以睡,為什麼我不行呢?」

「每個人的體質不同,你的腦細胞比較敏感,不然就只好吃安眠藥了!改變生活習慣或吃藥,你自己選吧!」

◆4、洗澡跟過度運動

「放鬆腦細胞的藥跟安眠藥不同,安眠藥需要快速吸收跟作用,所以請不用先吃東西墊底①,安眠藥不傷胃的。放鬆腦細胞需要一點時間發揮作用,洗完澡就可以先吃了。對了,你知道洗澡跟上床最好隔開一個小時以上嗎?」我是囉嗦的醫生,每次都要千叮嚀萬囑咐。

「真的嗎?我都上床前洗澡,不然做家事流汗,身體又髒了。」

很多人習慣睡前洗澡,認為睡前不洗澡很骯髒或汗水會「汙染」床單。但是對於有睡眠障礙或年齡較大的人,洗澡會活化腦細胞,反而引起或惡化失眠。睡前運動只能是非常舒緩的,不然一旦氣血活化,或者乳酸堆積造成痠痛,也會因此有入睡困難與睡眠品質不佳等問題。怎樣是適合的運動,什麼時間做?做多久?後續篇章將再細說分明。

【睡前這樣做,讓大腦慢下來更好眠】:

◆1、閱讀輕鬆書籍

閱讀?不是連醫師都說睡前不宜嗎?其實醫師是指睡前不要閱讀懸疑小說,尤其是那種會讓你欲罷不能的,像金庸、哈利波特等。最適合睡前閱讀的是旅遊、服裝、攝影之類的雜誌,除了內容輕鬆愉快之外,閱讀隨時可以告一段落,沒有懸念。即使大部頭的小說也可以養成緩慢閱讀的習慣,從書中描寫的景物去想像、去欣賞,會幫助平緩情緒,形成腦中的慢波。其他像是商業或政治方面的雜誌,也不宜睡前閱讀,曾有位病人說已經照我教的看雜誌,但是一樣睡不著。所以他來看診時我問了一些問題。

「請問你都看什麼雜誌?」我好奇地問。

「商業周刊、經濟學人??」噢!我想找到原因了。

「這些不會太用腦了嗎?」

「不會啊!我平常都看這些,很習慣了!」

滿腦子生意經,不知道怎樣才叫放鬆的人,難怪會失眠!

◆2、靜態的興趣嗜好

靜態沒問題,但什麼是興趣?看電視算不算?當然不算啦!簡單舉例大家就能了解,所謂的靜態興趣像集郵、模型、手工藝。「興趣嗜好」跟「休閒娛樂」是不同的,首先是休閒娛樂偏聲光刺激,腦子是被動的接受者;而興趣或嗜好有學習的層面,需要「慢慢」花時間去累積、享受。最重要的是藉著靜態的活動,如回顧郵票、擦拭模型、愉快地完成手工藝作品,你的腦子會形成慢波,進入放鬆休息的狀態,有助睡眠。像LV、瑞士鐘表、德國精密工業,很可能是北歐長夜漫漫,做手工藝慢慢做出來的。

「醫生,那去KTV唱歌算不算?我可是職業等級的喔!可以都唱慢歌。」

「去KTV完回到家會不會apple 錶 帶太晚了?」

「那我早去早回總可以了吧?」

「唱歌是要投入情緒的,還是白天唱比較好。」

老實說,歌唱得再好,也很難到達興趣或嗜好的學習層面。

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◆3、放鬆練習、打坐冥想

打坐冥想除了要注意吐納之術,亦即腹式呼吸,可以幫助負責放鬆的副交感神經之外,一樣有幫助腦子形成慢波的效果,只是需要比較多的練習。放鬆練習以腹式呼吸為主,難度相對比較低,但是依然需要指導。做得好不僅可以調整自律神經、提高身體含氧量、放鬆緊繃的肌肉,還可以幫助入睡。相關辦法後面會以專章介紹。

「醫生啊!我不會打坐,而且什麼是冥想啊?我都靠唸《金剛經》或抄寫《心經》,有時有效,但大部分還是摃龜睡不著。」

「那你抄寫《心經》的時候,腦子都在想什麼?」病人看久了,自然知道問題所在,所以我再問了一句。

「想說現在是一百遍的第幾遍。想說這樣做很久了,修行怎麼都沒進步,媳婦一樣對我不好。」

第一種想法帶著趕工的味道,期待要趕快寫完早點睡,這時抄寫什麼經都沒用。第二種想法則是唸著唸著,浮現婆媳不愉快的回憶,負面情緒跑出來了,自然也難眠。

◆4、親密、和諧的人際互動

和毛小孩相處、按摩、泡熱水澡都有助紓解情緒和壓力,但是按摩對於放鬆腦細胞跟肌肉的效果無法維持太久,頂多兩三天就沒效了;天天泡澡也有其困難;毛小孩除了需要照料、牽絆生活與旅行之外,生離死別更會造成焦慮甚至憂鬱。因此,怎樣在家庭中有良好的親密互動,往往是最重要也最常被忽略的。最好的行為是「輕聲細語、溫柔體貼」;最好的關係是「投桃報李」。請大家先放在腦裡細心體會,因為認真談起來需要一整本書的篇幅,這裡只能先揭示原則讓大家體會。

「投桃報李」,意指別人對你的好要放在心裡,適時做出回報,也要學習體會什麼能讓對方「感心」。大家互相,而且是真正用心的付出,讓人心感覺到溫度。

「醫師,那性關係呢?」有的病人這樣問過我。

雖然法國人有一說是:「愛愛是最好的安眠藥。」但對於每天都難入睡的人,這帖藥可能不適用,或許只能適用在熱戀期的年輕人吧?

本文出自如何出版社《失眠勿擾 :用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥》

【延伸閱讀】



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  1. 2017/04/03(月) 18:30:14|
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