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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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▲陳韻文。(圖/記者張克銘攝)

記者陳立勳/台中報導

21歲的陳韻文是這回中華隊陣中最幼齒的球員,他笑說其實自己外表蠻成熟的,與老大哥互動和樂融融。

本次中華隊28人名單中,陳韻文是隊上年紀最小的球員,陳韻文開玩笑說,其實自己外表蠻成熟的,這段時間練球下來,大家相處和樂融融。

陳韻文表示,過年這段時間維持練習,春訓以來已經在牛棚練投4到5次,最多投到65球,目前先把投球量拉起來,過幾天到澳洲移訓,他覺得投短局數應該OK,但還是要照當時狀況,是不是下場比賽,再跟教練團溝通。

歷經去年球季,陳韻文表示,球場上的穩定度還可以再加強,例如壘上有人或是危機處理,調整心理上不足的地方,不過既然被選到中華隊,相信水準都不會差太多。

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因為蘆筍含有高蛋白,並且卡路里低,在美白肌膚的同時又不使人發胖。

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含大量維他命E、磷質,能促進細胞生長和延緩細胞老化。

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含蛋白質,能在體內促進細胞生長和新陳代謝。

牛奶和雞蛋:

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喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分,營養美白。西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,具有促進人體皮膚新陳代謝的功能,能舒展皺紋,使皮膚細膩,柔韌,有光澤。


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